湖南疾控向全省人民發(fā)出倡議
防控疫情謹(jǐn)記十個(gè)要點(diǎn)
12月14日，湖南省疾控中心向全省人民發(fā)出倡議，呼吁大家謹(jǐn)記十個(gè)疫情防控要點(diǎn)，并篤之于行。
戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)
倡議建議，市民乘坐電梯、公共交通工具時(shí)，進(jìn)入人員密集的公共場(chǎng)所時(shí)，應(yīng)佩戴口罩。就醫(yī)時(shí)，建議市民佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級(jí)別口罩?？谡中杓皶r(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。
市民在手臟后，做飯前，餐飲前，便前，護(hù)理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒。外出返家后，護(hù)理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門(mén)把手等公共設(shè)施后，要洗手或手消毒。
倡議提醒，冬日再冷也要記得開(kāi)窗通風(fēng)?？蛇x擇空氣清新和家中無(wú)人時(shí)通風(fēng)換氣，每日開(kāi)窗通風(fēng)2－3次，每次20－30分鐘。
文明用餐、注意咳嗽禮儀、做好清潔消毒、保持廁所衛(wèi)生
倡議提倡市民使用公勺公筷，不混用餐具，分餐進(jìn)食。
咳嗽打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾捂住口鼻。用完的紙巾不要亂扔，無(wú)紙巾時(shí)，用手肘代替。
倡議提醒，市民應(yīng)保持房間整潔，家中無(wú)疑似／確診病例時(shí)，無(wú)需消毒。但收取快遞時(shí)，應(yīng)及時(shí)消毒快遞外包裝，并做好手衛(wèi)生?？照{(diào)使用前，要對(duì)空調(diào)壁掛機(jī)過(guò)濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進(jìn)出風(fēng)口進(jìn)行清洗和消毒。
同時(shí)，馬桶沖水前記得蓋上馬桶蓋，經(jīng)常開(kāi)窗或開(kāi)啟排氣扇，保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)，及時(shí)清潔消毒。
養(yǎng)成健康生活方式、接種疫苗、保持良好心態(tài)
倡議提醒市民朋友，加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康。同時(shí)，健康飲食，戒煙限酒。
新冠病毒疫苗要“應(yīng)接盡接”。它不僅可以保護(hù)個(gè)人健康，降低重癥率和死亡率，還能早日構(gòu)建群體免疫屏障。尤其是老年人免疫力低，往往有基礎(chǔ)性疾病，更應(yīng)當(dāng)重點(diǎn)防護(hù)。
要杜絕焦慮和煩躁，保持溝通和學(xué)習(xí)，做到勞逸結(jié)合。慢性基礎(chǔ)疾病患者要遵照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥。出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等不適，不要恐慌，做好健康監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)持續(xù)高燒不退、呼吸困難等情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
倡議指出，疫情防控是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要每個(gè)人的理解、包容、參與和行動(dòng)。同心、同向、同行！定將驅(qū)散陰霾，迎來(lái)芙蓉國(guó)里最美春天。（全媒體記者 王銘俊 通訊員 張亞娜）